Yoga.

Yoga zeigt dir wie du durch fliessende Bewegung, tiefer Atmung und einem Wechselspiel aus Kraft und Entspannung deinen Geist fokusieren und deinen Körper stärken kannst.

Was ist Yoga?

Das Sanskritwort "Yoga" bedeutet direkt übersetzt "zusammenführen" oder "vereinigen". Da der moderne Mensch den grössten Teil seiner Zeit nach aussen fokussiert ist, geht oft die Verbindung zu unserem inneren Wesen verloren, was sich fast immer als Stress oder sogar als Krankheit manifestiert. Yoga lehrt uns, wie wir durch ein vom Atemrhythmus geführtes, fliessendes Wechselspiel aus Kraft und Entspannung, wieder mit  der Subtilität unseres Körpers und der Energie unseres Wesens in Verbindung treten können. In den Jahrtausende alten vedischen Schriften findet man eine noch tiefere, philosophisch-spirituelle Übersetzung für "Yoga": Das Einswerden des Menschen mit dem in sich schlummernden, göttlichen Aspekten des Seins...

Ist Yoga richtig für mich?

Yoga ist für jeden möglich. Ganz egal welchen Geschlechts, Rasse, Hautfarbe, Glauben oder Tradition man ist;  Jeder Mensch ist ein energetisches, ganzheitliches Wesen. Abgesehen von der Motivation zu üben bzw. sich die Zeit zum Üben zu nehmen,  gibt es  eigentlich keine Voraussetzungen um Yoga praktizieren zu können. Es gibt für fast alle Asanas (Körperstellungen)  Variationen, mit denen die Übung auf die individuelle Beweglichkeit oder Stärke angepasst werden kann. Wie bei allem im Leben gilt: "Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt..."